Pode retardar o proceso de envellecemento?

Diabetes e SIDA Estudo Start Hepatite C VIH Problemas cognitivos Vida con VIH

Estamos lonxe de descubrir a fonte da xuventude, pero unha serie de factores están constantemente asociados coa redución do risco de desenvolver enfermidades e condicións relacionadas coa idade. Moitos son vellos e estraños que estiveron escoitando hai décadas, pero hai unha boa razón pola que despois de tanto tempo seguen funcionando.

Non fumo Non fumo


Tabaquismo
Fumar tabaco é unha das cousas máis prexudiciais que a xente pode facer para os seus corpos e as súas posibilidades de vivir vida longo (e sa). A maioría da xente sabe que pode causar cancro de pulmón e outras enfermidades pulmonares. Algúns nin saben que pode aumentar o risco de ataques cardíacos e golpes. O que moitos non saben é que tamén está asociado a moitas outras enfermidades relacionadas coa idade, incluída a perda de mineral ósea, a masa muscular, problemas de memoria e concentración e problemas relacionados coa idade, como o anal, o peito, cancro de cérvix e próstata

Minimizar o consumo de alcohol e drogas.

AlcoolOs Os datos suxiren que o consumo moderado de alcohol pode protexer o corazón e reducir a presión arterial. Non obstante, a American Heart Association recomenda que os homes que beben alcohol non consuman máis de dúas bebidas ao día e que as mulleres non consumen máis que un. Os estudos descubriron que as persoas que beben regularmente máis que iso teñen maior risco de accidente cerebrovascular, diabetes, obesidade e accidentes graves. As persoas con VIH que teñen problemas de fígado teñen que ter especial coidado co alcohol.

Os datos son menos claros sobre como varias drogas recreativas afectan o proceso de envellecemento, aínda que a anfetamina crónica ("cristal") e o consumo de cocaína implicáronse no pensamento (cuestión cognitiva) e problemas de memoria, perda de mineral ósea e enfermidades. corazón Ademais, o uso excesivo da maioría das drogas está asociado a unha vida útil máis curta, aumento do risco de depresión e suicidio e outras consecuencias graves para a saúde.

Exercicio. O as persoas que exercen con regularidade, en media, son moito máis saudables en moitos aspectos que as persoas que non as exercitan. Tan mal como fumar está en todas as partes do corpo, o exercicio é bo para el. Entre os beneficios do exercicio regular hai que reducir o risco de:

  • Enfermidades cardiovasculares, diabetes e síndrome metabólica
  • Descenso cognitivo asociado á idade
  • Mineral e perda muscular

O exercicio tamén reduce a inflamación en todo o corpo, mellora os síntomas da depresión e a ansiedade, e acelera a recuperación cando a enfermidade. Non todos poden igualmente exercitarse e un médico debe rexistrarse en calquera programa de exercicios, pero hai unha serie de formas de moverse.

Comer ben

As hortalizas temáticas para comer saudable deleñen as palabras Alimentos sans
As hortalizas temáticas para comer saudable deleñen as palabras Alimentos sans

Ademais do exercicio, a dieta tamén axuda a determinar quen vai vivir máis tempo e máis saudable. Os expertos están divididos na dieta ideal. Algúns discuten contra o consumo de case calquera graxa. Outros din que as graxas (polo menos graxas de peixe saudables) non son o problema mentres que o azucre é un gran villano. Algúns defenden un modo de vida vexetariano, mentres que outros din que as carnes son moi boas. As dietas de moda, viven para confundir as cousas. Todo isto pode dificultar a decisión da mellor dieta.

O que teñen en común as dietas máis respectables é ver a inxestión calórica, facendo fincapé en incluír moita froita, verdura, grans e feixón, e logo gozar de todo con moderación. A maioría tamén salienta a importancia de que persoas máis saudables comen todo tipo de peixe e limitan o consumo de carne a unha carne máis delgada, como polo e pavo sempre que sexa posible. No que se refire ás graxas, hai un consenso crecente sobre que as graxas "saudables" do aceite de oliva, as noces e os aguacates son realmente boas para ti.

O que as dietas máis reputadas tamén coinciden é que o exceso de azucre e demasiados alimentos procesados ​​e alimentos fritos son o fío principal de diabetes, enfermidades cardiovasculares e unha serie de problemas de saúde nos Estados Unidos. Para moita xente é moi difícil pasar dunha dieta enferma a un xeito sa de comer e é por iso que as dietas moitas veces non logran o éxito.

Trata o VIH
Atualmente recomendam as diretrizes de tratamento a terapia ARV, pelo menos, logo que a sua contagem de CD4 caen por baixo dos 500.

A principal xustificación desta recomendación é a de datos que amosan que sen o tratamento do VIH e do elevado nivel de inflamación resultante, pode aumentar significativamente o risco de enfermidades cardiovasculares, enfermidades do fígado e outras condicións. Algúns expertos no panel de DHHS que crean directrices de tratamento en EE. UU., Ademais de expertos que xa desenvolveron outras directrices, recomendan que o tratamento de contas de CD4 pola mesma razón, especialmente en persoas con alto risco, enfermidade cardiovascular, enfermidade hepática. ou outros problemas de saúde.

Non todo o mundo ten os mesmos riscos subxacentes para os tipos de enfermidades que o panel estaba máis preocupado, con todo. Por exemplo, as persoas con antecedentes familiares de enfermidade cardíaca, que nunca fumaron e que non teñen hepatite C ou B, teñen un baixo risco de referencia para enfermarse con enfermidades cardiovasculares, hepáticas ou renais. Para esta persoa, a decisión sobre cando comezar o tratamento pode diferir da persoa que teña antecedentes familiares de enfermidade cardíaca ou que fuma ou teña VHC. A este respecto, as directrices ofrecen certa flexibilidade.

O que está claro, porén, é que canto máis tempo espera a xente despois de que os seus CD4 caian por baixo de 500, o risco de desenvolver enfermidades relacionadas coa idade é maior. De feito, un dos predictores máis potentes do maior risco para a maioría das enfermidades relacionadas coa idade é o número de células CD4 por baixo de 200.

Nota do tradutor: esta estratexia está desactualizada, xa que o estudo de estudo demostrou que é moi importante comezar o tratamento logo de coñecer a condición seropositiva, un feito que pode ler aquí

Tratar outras infeccións
O VHB e o VIH actuais recomendan que as persoas con ambas infeccións polo VIH inicien a terapia (cunha espiña dorsal de tratamentos que tamén combaten o VHB) canto antes. Isto é porque o tratamento precoz do VHB reduce significativamente o risco de cancro de fígado e outros problemas do fígado sen aumentar significativamente o risco de efectos secundarios da medicación.

Decidir cando tratar o VHC é un pouco máis difícil. Aínda que moitos novos fármacos están en desenvolvemento, a taxa de curación para o virus VHC no tratamento que a maioría das persoas infectadas co virus VIH e VHC nos Estados Unidos é aínda relativamente baixa e os efectos secundarios do tratamento poden ser graves e desagradables. Non obstante, cando non funciona unha terapia contra o VHC, reduce significativamente o risco de desenvolver non só enfermidades do fígado senón tamén outras condicións relacionadas.

Prevención de Enfermidades e Seguimento as Directrices para a selección
Os investigadores comezaron a cuestionar se certas directrices de selección relacionadas coa idade poden ter que comezar nunha idade máis nova en persoas con VIH. Por exemplo, algúns cuestionaron se a ferramenta de selección máis popular para avaliar o risco de ataques cardíacos, baseada en datos do longo estudo de Framingham, debería modificarse para as persoas con VIH.

Os expertos teñen dúbidas sobre se outras ferramentas, como a puntuación FRAX STRENGTH para avaliar a perda de mineral óseo, tamén poden axustarse para as persoas VIH-positivas. De feito, algúns recomendan que a infección polo VIH só sexa suficiente, como factor de risco para o seguimento óseo que debería comezar nunha idade máis nova, especialmente para os homes infectados polo VIH, o que se recomenda xeralmente. Non obstante, non hai orientacións consistentes nesta área.

Estanse a realizar estudos para axudar a identificar se as directrices actuais sobre a enfermidade para a detección de persoas con máis de 50 anos son suficientes para as persoas que viven con VIH. Mentres agardamos os resultados dos seus estudos, non obstante, é importante preguntarlle ao seu médico cales son os tipos de prevención de enfermidades e as pautas para o control están establecidas para unha persoa da súa idade e historial médico e insistir en seguir estas directrices nos seus propios coidados.

Estar conectado social e mental

Numerosos estudos atoparon que as persoas que manteñen conexións sociais coa súa familia, amigos e compañeiros e que se involucren en actividades que senten significado nas súas vidas, non só viven máis tempo, senón que permanecen máis saudables que persoas que non están illadas socialmente. e non participar en actividades significativas. Hai unha gran variedade de formas de obter conexións sociais se non estás preto da familia e non tes moitos amigos. Moitos orgías que traballan con persoas VIH-positivas, como Life Incentive Group (GIV) en São Paulo teñen grupos de apoio para que as persoas con VIH se conecten entre si. Voluntariado cunha institución de caridade que traballa nas causas nas que cre ou cunha campaña política, tamén pode axudarche a conectarse socialmente. Diagnósticos en grupos locais de persoas para exercer con que lograr dous obxectivos: conexión e adecuación social. O sitio amorfo pode ser un xeito de atopar outras persoas que compartan os seus intereses e afeccións; tamén temos a Radar do VIH e Rede Nacional de Persoas Vivindo con VIH ou SIDA e Páxina de fans desde este sitio, mesmo para que poida gozar e conectarse.

Se non podes quedar fóra da túa casa con facilidade, ou se vives nunha zona rural sen moitas oportunidades de coñecer xente semellante, é posible conectarse con outros xogadores en liña nos foros. Comprobe a Foros AIDSmeds Para temas que che interesan e empeza a conectarse con outros hoxe en día.

Traducido e revisado por Claudio Souza do orixinal en ¿É posible reducir o proceso de envellecemento? na noite do 10 día de setembro de 2015, cando a Nai de Mara de Macedo foi hospitalizado

A min mesmo non me gustan os PreP dentro do contexto no que están inseridos

Publicacións relacionadas

Ola! A túa opinión sempre importa. ten algo que dicir? Xa está aquí! Algunha pregunta? Podemos comezar aquí!

Este sitio usa Akismet para reducir o spam. Aprende a procesar os teus datos de comentarios.

Soropositivo.Org, Wordpress.com e Automattic fan todo o que esteamos ao noso alcance respecto á súa privacidade. Podes aprender máis sobre esta política neste enlace Acepto a política de privacidade de Soropositivo.Org Ler todo na política de privacidade

Compartir páxina

preto
¡A túa opinión é moi importante!

¿Quere dar a túa opinión sobre Blog Soropositivo.Org?

Se o desexas, proporcione o teu correo electrónico, por iso enviaremos unha resposta

Se o desexas, proporcione o teu correo electrónico, por iso enviaremos unha resposta

Grazas. Recibimos a túa opinión e volveremos contactar en breve

Blog positivo VIH